DIGITALIA

 ACyV 

Cada vez es más importante realizar ejercicio físico. No solo si buscas adelgazar y has adoptado una dieta sana y equilibrada, sino también de cara a mejorar el estado de ánimo en estos tiempos tan convulsos en los que la salud mental global está siendo puesta en jaque a raíz de la pandemia. Pues al fin y al cabo, al realizar actividad física nuestro cuerpo segrega dopamina y serotonina, dos de las hormonas asociadas al bienestar y la felicidad.

 Paloma González

A las endorfinas se les conoce también como el químico del cuerpo que te hace ser más feliz, y eso es porque tienen el poder de hacer que te sientas bien, ayudan a lidiar con el dolor y a que lleves una vida feliz y balanceada en general, evitando que tus niveles de estrés y de ansiedad se eleven por los cielos.

 Daniel Cáceres 

El café empieza a ser muy perjudicial para tu cerebro cuando tomas demasiadas tazas al día según este nuevo y exhaustivo estudio