Blog sobre temas diversos
Seguramente alguna vez has sentido esa punzada de pánico que te acelera el corazón, pero lo que te traigo hoy aquí va un paso más allá.
Continuar leyendo «Cuando el cerebro desconecta: entender la ansiedad aguda»
Imagínate por un segundo que te levantas, miras el móvil y ya está ahí: la aplicación de tu banco te ha denegado el préstamo que pediste.
Continuar leyendo «El estrés digital y sus consecuencias»
Seguro que te ha pasado alguna vez. Estás sentado en el sofá, o quizás en medio de una reunión que se está alargando más de la cuenta, y de repente sientes un vuelco.
Continuar leyendo «Escucha antes de que grite: lo que tu corazón intenta decirte y no siempre oyes»
Parece que ya nadie puede escapar del ruido que provoca el tsunami mediático digital en la era del contenido infinito.
Continuar leyendo «La era del contenido infinito: cómo sobrevivir al tsunami mediático digital»
Seguro que te ha pasado. Te despiertas, todavía con un ojo pegado y el otro a medio gas, y lo primero que haces no es estirarte ni dar las gracias por un nuevo día.
Continuar leyendo «Una mirada incómoda a nuestra vida digital»
¿Alguna vez te has encontrado tomando una decisión que, después de un rato, te preguntas “¿ en qué estaba pensando?”
Continuar leyendo «El sesgo que sabotea tus decisiones por muy racional que seas»
Ni siquiera has salido de la cama y ya tienes el teléfono en la mano.
Continuar leyendo «¿Cómo afectan las redes sociales a la autoestima?»
Hay una escena que se repite cada mañana: abres los ojos, estiras la mano y lo primero que tocas no es la almohada, sino una pantalla.
Continuar leyendo «Pantallas, control, poder y paranoia»
La vida está llena de altibajos, ¿verdad? Desde los contratiempos más comunes hasta los desafíos inesperados, todos enfrentamos momentos en que la ansiedad puede parecer apoderarse de nosotros.
Continuar leyendo «Resiliencia emocional: tu mejor medicina contra la ansiedad»
El otro día me descubrí haciendo algo extraño: estaba acostado en el sofá, mirando al techo, sin hacer absolutamente nada.
Continuar leyendo «Minimalismo digital»
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